Планируем ежедневное меню на неделю для всей семьи - Jam.kz

Личный кабинет

Планируем ежедневное меню на неделю для всей семьи

Формировать недельное меню особенно для семьи стало весьма удобно и бюджетно. Ведь, признайтесь, часто приходя из магазина, вы смотрите на продукты и задаетесь вопросом: продуктов много, денег в магазине оставили много, а есть вроде бы нечего. Когда вы идете в магазин без четкого плана, вы постоянно совершаете импульсные покупки. Т. е. приобретаете то, что выглядит аппетитно, привлекательно, то, что давно хотели попробовать. А потом спрашиваете себя – как это есть, с чем это сочетать. И подобные продукты чаще всего отправляются в холодильник или в кухонный шкаф до встречи с плесенью. Отсюда вытекает следующая причина – это не расходовать продукты. То есть покупать столько, сколько вы точно съедите и вам не необходимо будет выкидывать испорченную еду. И третье это экономия времени, и если у вас есть дети.
 
4 правила планирования недельного меню
 
 1. Не приобретать продукты, которые у вас уже есть на кухне. Если вы уже сформировали недельное меню, выписали все ингредиенты, которые вам нужно приобрести для этого меню. С этим списком идете на кухню, открываете холодильник, шкафы, посмотрите что из этих ингредиентов у вас уже есть и вычеркиваете их.
 
 2. Делайте эксперименты. Выбирайте блюдо, которое вы давно хотели попробовать, но все еще откладывали его на потом. Либо вспомните рецепт, как приготовить овощной суп с равиоли и включите его в недельное меню.
 
 3. Продукты, которые портятся, быстро включите в несколько разных блюд в меню на неделю. Например, вы готовили салат и у вас осталась зелень, и вместо того, чтобы она завяла где-нибудь в холодильнике и вы ее потом выбросили, используйте в другом блюде. Например, вы можете приготовить рагу овощное, или добавить зелень в суп. Если нет идей, открывайте женский онлайн сайт, ваши собственные кулинарные заметки.
 
 4. Многие семьи стараются придерживаться здорового питания. Поэтому очень важно чтобы хотя бы раз 7 дней в меню был суп, морепродукты, зелень, салат и какая-нибудь полезная закуска, которую можно взять с собой для быстрого перекуса.

12 июня 2021, 03:13
 0

Комментарии (0)  

Чтобы написать комментарий, вам необходимо авторизоваться или зарегистрироваться

Комментарии Вконтакте -

Комментарии Facebook() -